日: 2015年11月24日

階段を1段飛ばしで昇ったら負荷がかかって痩せると思ってませんか？ 階段昇り 移動中、今よりも高いところや低いところに行く際に階段を利用します。 便利な時代なので、エレベーターやエスカレーターが設置されている場所もたくさん […]