アボカド料理で幸せになりませんか｜栄養価たっぷりの森のバターはヘルシー食材です

2015年10月6日

アボカド料理で幸せになりませんか。糖質の少ないアボカドはダイエットに最適ですよ。

アボカド

糖質が100gあたり0.9gと、極めて低糖質の食材であるアボカドは、ダイエットに最適な食材です。

脂肪燃焼の促進やデトックス効果、美容効果、健康効果が確認されています。

また、ガンや動脈硬化、老化の防止に効果があると言われているビタミンEをはじめ、各種ビタミン、鉄やリンなどのミネラルも豊富に含んでいます。

ダイエットとなると、どうしても油っけの少ない食事が多くなります。モチベーションが高い時はいいですが、そうでなくなるとどうしてもコッテリしたものが恋しくなりますね。

ヘルシーで、かつしっかりとした食べごたえのあるアボカド料理を集めてみました。

http://cookpad.com/recipe/1919499

アボカドだけでは油っこすぎるときも、薬味とポン酢でシャッキリ美味しくいただきましょう。

http://cookpad.com/recipe/757516

マグロのような食感が特徴のアボカド。ユッケ丼にしたら美味いに決まってるじゃん！

http://cookpad.com/recipe/1093655

ＯＫ！ナイス！グラタン！わお！

http://cookpad.com/recipe/245008

もうね、名前だけで美味いって分かりますよ。どう考えても美味しい。

http://cookpad.com/recipe/428520

これは定番ですね。美味いよね。美味いよ。

http://cookpad.com/recipe/276002

エリンギの歯ごたえ、風味とアボカドの食べごたえ。もうたまりませんな。

http://cookpad.com/recipe/526061

ダイエット中でも、食を充実して、モチベーションを高く維持して、是非皆さん、ダイエットを成功させましょうね。

Posted by Hirota